陳俊秀效力桃猿的10個賽季，一軍出賽901場，繳出1033安、134轟、打擊率0.325的成績，為猿隊打下5座總冠軍，並建立三連霸王朝，更在2018年一舉奪下年度MVP獎座。

快速竄升戲劇影集、台灣戲劇。圖／翻攝自taiwan.googleblog.com聚焦台灣好手表現 國際棒球、羽球賽事搜尋竄升此外，今年有許多運動賽事成為台灣民眾搜尋與討論焦點。

今年榜單中有兩部台灣電影上榜，包含結合台灣民間信仰冥婚，以幽默詼諧的敘事風格探討性別平等、婚姻平權等多元議題並獲得金馬獎八項提名的《關於我和鬼變成家人的那件事》，奪下快速竄升電影第二名。而《關於我和鬼變成家人的那件事》與《想見你》電影版也紛紛進入年度快速竄升電影排行榜。其中，以政治文宣幕僚為題材的 《人選之人造浪者》也因為新穎題材搭配選舉話題熱潮，成為排行榜第六名。「世界棒球經典賽」、「亞洲運動會棒球比賽」與「國際足總女子世界盃」也名列榜單前十名，反映台灣民眾對於運動賽事的關注。而針對國外旅遊，網友過去一年較感興趣的旅行地點仍以周遭鄰近區域為主。

圖／翻攝自taiwan.googleblog.com責任編輯／吳苡榛。另外，以色列在加薩走廊所發生的衝突事件、土耳其南部發生的強烈地震，同樣引起高度關切。使用空氣清淨機可以幫助過濾空氣中的污染物，如灰塵、花粉和空氣中的微生物。

2、適當穿衣和保暖：在寒冷的天氣中，適當穿衣和保暖可以幫助減少呼吸道問題的風險。到了冬天，因為空氣相當寒冷，許多人都會出現呼吸道的狀況，像是感冒、流鼻水等狀況，幾乎每天耳鼻喉科都大排長龍。這聽起來很像是廢話，但還真的看過不少人，為了外表的好看，即使寒風刺骨也不多加幾件衣服。顧呼吸道注意這3件事輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫師分享，到了冬天，怎麼照顧我們的呼吸道：1、保持良好的室內空氣品質：冬天大家都不喜歡出門，甚至門窗都會關得緊緊的，因此，保持室內空氣品質非常重要。

3、堅持良好的個人衛生習慣：在冬天，感染病毒如流感和感冒的風險較高。（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：感染黴漿菌咳不停，1張圖看懂吃什麼可緩解咳嗽不想被傳染感冒。

值得一提的是，開窗真的很冷，但定期通風和保持室內濕度適中，也有助於降低呼吸道感染的風險。雖是老生常談，但還是請務必記得，堅持良好的個人衛生習慣，也就是之前疫情期間的勤洗手，避免觸碰臉口鼻，都可以幫助防止病毒的傳播。低溫可能會引起呼吸道黏膜收縮，使病毒更容易入侵。不知不覺冬天就到了，一年就這樣過去了。

愛美愛帥是人的天性，但適當戴口罩和保暖衣物可以幫助保持口鼻部分暖和，降低感染的風險。此外，遠離已經感染的人，特別是在他們咳嗽或打噴嚏時，可以減少接觸病毒的風險作法：1.將所有食材洗淨備用。4.轉大火煮開後，改為小火燜煮約15分鐘即可（大火轉換為小火可以煮出粥的清香）。

黑木耳紅棗粥材料：黑木耳適量、紅棗5~10枚、白米1杯。營養師認證 綠茶、胡蘿蔔、奇亞籽通通上榜。

2.鍋中放入1000c.c.的水，將黑木耳、紅棗（不須去籽，連籽同煮）洗凈後放入鍋內熬煮。4.最後加入少許薑絲並調味即完成。

2.排骨先汆燙瀝掉血水和雜質。3.先將排骨、红棗、枸杞加水煮開，再加入白米一起煮熟。作法：1.先將黑木耳放入溫水中泡發、擇去蒂，去掉雜質、撕成小片。功效：補充蛋白膠質、有助養顏美容紅棗枸杞排骨粥材料：紅棗5~10枚、枸杞子1小把、排骨500克、薑絲少許、鹽少許、白米1杯。白米用水沖乾淨並浸泡備用。醫示警「曬太陽前吃這些食物」黑更快 木瓜、地瓜、愛玉上榜早上吃「6類食物」防曬效果翻倍。

」中醫師邱媛貞提醒，有血糖問題的人，可以將食譜中的白米改換成十穀米或五穀米，與其他食材一起共煮，就能避免血糖大幅度波動的問題。3.待水煮開後放入白米，用勺子輕輕攪拌防止粘鍋。

功效：補益脾胃、開脾助食慾、補充蛋白質（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：一曬就黑。文章也可以用聽的「女生想養顏美容，首先循環一定要帶起來，尤其是面露蒼白的女生，更適合吃點粥品，不但能顧脾胃，又能暖身帶動循環，因為粥品本身就是用大量的水和粳米熬煮而成，除了補充所需熱量和營養，又能帶動血液循環，循環好，氣色自然就會好，同時又能幫身體補進足夠的水分，加點紅棗、山藥、芝麻，更有助於氣血紅潤

功效：補益脾胃、開脾助食慾、補充蛋白質（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：一曬就黑。醫示警「曬太陽前吃這些食物」黑更快 木瓜、地瓜、愛玉上榜早上吃「6類食物」防曬效果翻倍。

黑木耳紅棗粥材料：黑木耳適量、紅棗5~10枚、白米1杯。」中醫師邱媛貞提醒，有血糖問題的人，可以將食譜中的白米改換成十穀米或五穀米，與其他食材一起共煮，就能避免血糖大幅度波動的問題。白米用水沖乾淨並浸泡備用。3.待水煮開後放入白米，用勺子輕輕攪拌防止粘鍋。

4.最後加入少許薑絲並調味即完成。文章也可以用聽的「女生想養顏美容，首先循環一定要帶起來，尤其是面露蒼白的女生，更適合吃點粥品，不但能顧脾胃，又能暖身帶動循環，因為粥品本身就是用大量的水和粳米熬煮而成，除了補充所需熱量和營養，又能帶動血液循環，循環好，氣色自然就會好，同時又能幫身體補進足夠的水分，加點紅棗、山藥、芝麻，更有助於氣血紅潤。

營養師認證 綠茶、胡蘿蔔、奇亞籽通通上榜。2.鍋中放入1000c.c.的水，將黑木耳、紅棗（不須去籽，連籽同煮）洗凈後放入鍋內熬煮。

3.先將排骨、红棗、枸杞加水煮開，再加入白米一起煮熟。作法：1.先將黑木耳放入溫水中泡發、擇去蒂，去掉雜質、撕成小片。

2.排骨先汆燙瀝掉血水和雜質。4.轉大火煮開後，改為小火燜煮約15分鐘即可（大火轉換為小火可以煮出粥的清香）。作法：1.將所有食材洗淨備用。功效：補充蛋白膠質、有助養顏美容紅棗枸杞排骨粥材料：紅棗5~10枚、枸杞子1小把、排骨500克、薑絲少許、鹽少許、白米1杯

他也提醒50至74歲的民眾，透過定期每2年做1次糞便潛血檢查，可降低29%晚期大腸癌發生率與35%死亡率。「少油鹽、少紅肉、少醬料」。

▸去肥油：肉質偏肥的部分，儘可能以瘦肉為主，減少食用肥肉的比例。而飲食少鹽主要是降低鈉的攝取，減少身體的負擔。

另含糖飲料不僅無法解渴，反而會攝取過多的熱量，提醒民眾應養成喝白開水的習慣，既省錢又可減少身體的負擔。▸去焦黑：美國國家癌症研究所指出，在高溫表面上燒烤的肉片，因烹調過程中會形成致癌物質-多環芳烴（Polycyclic aromatic hydrocarbons，PAHs)，隨而附在食物表面，若燒烤食物表面有焦黑現象，建議切除或不食用。